雾霾天气吃什么好
导语 近期长春连发霾预警，雾霾天气人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。饮食主要应从养肺、润肺、补肺入手，那这样的天气我们应该吃什么好呢
一、川贝冰糖炖雪梨
食材：雪梨
配料：川贝、冰糖
做法：
1.川贝捣碎，我装在袋内用刀捣碎的。
2.把梨顶部切开，用勺子挖去心。
3.放入捣碎的川贝。
4.放入冰糖。
5.加入少许白开水，不用太满。
6.把梨放入碗内，用牙签固定好。
7.上锅蒸，大火烧开后改小火40分钟。
8.关火后再焖15-20分钟后拿出吃，Z.R.A雾霾净化器，德国精工专注防霾!
二、雪梨百合莲子银耳羹
食材：雪梨、银耳、莲子、百合、红枣
配料：老冰糖、枸杞
做法：
1.准备好所有的食材
2.莲子、银耳先泡发
3.浸泡20分钟后的莲子，加入适量的清水上锅蒸15分钟
4.蒸熟的莲子
5.雪梨洗净去皮，切小块备用
6.泡发后的银耳洗净去根部后撕小瓣
7.百合洗净浸泡5分钟
8.汤锅注入适量清水，放入撕成小瓣的银耳大火煮开，文火煮30分钟
9.加入浸泡后的百合
10.加入切小块的雪梨
11.加入蒸熟的莲子，大火煮开，文火煮15分钟
12.红枣、枸杞洗净
13.放入红枣、枸杞、冰糖文火煮15分钟即可
百合清热，去火，润肺和安神。此汤羹可清肺润燥，饭前饭后可适当的食用一碗。
